Чтобы не перегреться, соблюдайте рекомендации:
- В пик жары (примерно 12:00–16:00): меньше времени на солнце, больше тени, головной убор и вода маленькими порциями.
- Признаки перегрева: слабость, головокружение, тошнота, спутанность. Действия — тень, охлаждение, вода.
- У воды: только разрешённые места, не заплывайте за буйки, не ныряйте в незнакомых местах, детей — не спускаем глаз ни на секунду.
- Лес в жару: убедиться не введен ли запрет. Для прогулок выбирайте утро/вечер, берите воду и сообщайте близким маршрут. Помните: сухая трава и валежник горят мгновенно — никакого огня и искр — не рискуйте.
- Костры: в сильную жару и при сухой траве — лучше не разводить вовсе. Огонь без контроля = беда.
- Если видите дым/пожар или человеку плохо — звоните 112.