Многие считают кальян безопасной альтернативой сигаретам, полагая, что вода фильтрует вредные вещества, а ароматный дым не наносит серьёзного вреда здоровью. Но научные исследования доказывают обратное — курение кальяна несёт не меньше, а порой и больше опасностей, чем обычное курение.
Состав дыма: что попадает в организм
Дым кальяна содержит более 4 тысяч химических соединений, среди которых множество токсичных, канцерогенных и ядовитых веществ:
— Угарный газ (оксид углерода) — образуется при горении угля. Связывается с гемоглобином в крови в 200–300 раз активнее кислорода, вызывая кислородное голодание тканей и органов. За одну сессию получают дозу CO, эквивалентную 10–15 сигаретам.
— Никотин — вызывает сильную зависимость. В одной порции табака для кальяна его содержание может быть в 7,5 раз выше, чем в одной сигарете (до 6,25 мг против 0,8 мг).
— Канцерогены: бензапирен, формальдегид, акролеин, полициклические ароматические углеводороды — повреждают ДНК и провоцируют развитие злокачественных опухолей.
— Тяжёлые металлы: свинец, мышьяк, хром, никель, бериллий — накапливаются в организме, разрушая органы и системы.
— Смолы — оседают в лёгких, ухудшают их функцию, вызывают воспалительные процессы и развитие хронических заболеваний.
Вода в колбе лишь немного охлаждает дым и задерживает крупные частицы, но почти не очищает его от растворённых токсинов, угарного газа и никотина — миф о «полной очистке» не имеет научного подтверждения.
Кальян против сигарет: сравнение вреда
По данным ВОЗ, за одну часовую сессию курения кальяна человек вдыхает 100–200 раз больше объёма дыма, чем при выкуривании одной сигареты — около 90 литров против 0,5–0,6 литра.
— Дым охлаждённый, поэтому его легче вдыхать глубоко — токсины проникают в самые мелкие отделы лёгких и остаются там надолго.
— Длительность сессии и глубокие затяжки увеличивают общую дозу вредных веществ. Одна порция кальянного табака по воздействию может быть эквивалентна 20–60 сигаретам.
— По уровню зависимости, влиянию на сердце и риску онкологических заболеваний кальян сопоставим с обычными сигаретами, а по отдельным параметрам даже опаснее.
Влияние на системы организма
Дыхательная система
— Развивается хронический бронхит, обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), снижается жизненная ёмкость лёгких и проходимость дыхательных путей.
— Риск рака лёгких возрастает в 2 раза, рака гортани, носоглотки и пищевода — значительно выше, чем у некурящих.
— Часты приступы кашля, одышка, снижение сопротивляемости инфекциям — пневмония, туберкулёз протекают тяжелее и чаще дают осложнения.
Сердечно-сосудистая система
— Никотин и угарный газ повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, увеличивают нагрузку на сердце.
— Стенки сосудов теряют эластичность, развивается атеросклероз — повышается риск инфаркта, инсульта, тромбоза и гипертонической болезни в 2,2 раза.
— Нарушается кровообращение, страдают сосуды мозга и конечностей.
Нервная система
— Развивается зависимость — психологическая и физическая, подобная табачной. Отказ вызывает раздражительность, слабость, нарушения сна и концентрации внимания.
— Кислородное голодание приводит к ухудшению памяти, снижению интеллектуальных способностей, быстрой утомляемости и головным болям.
— У подростков и молодых людей курение кальяна негативно влияет на формирование нервной системы и психики, может способствовать развитию депрессивных состояний и агрессии.
Репродуктивное здоровье
— У мужчин: снижается качество спермы, подвижность сперматозоидов, возрастает риск бесплодия в 2,5 раза.
— У женщин: нарушается менструальный цикл, повышается риск выкидышей, преждевременных родов, врождённых пороков развития у плода. Активное и пассивное курение во время беременности приводит к гипоксии плода, задержке его развития и патологиям здоровья в будущем.
Инфекционные риски
Кальян чаще курят в компании, передавая мундштук по кругу — это прямой путь передачи инфекций: герпеса, гепатита B и C, туберкулёза, гриппа, бактериальных инфекций полости рта и горла. Даже использование одноразовых насадок не гарантирует полной защиты при недостаточной обработке деталей аппарата.
Острые последствия
Уже после первой или нескольких сессий возможны:
— Головокружение, слабость, тошнота, рвота — признаки отравления угарным газом.
— Сильное сердцебиение, боли в груди, повышение давления.
— Сухость во рту, раздражение слизистых, кашель.
— Ухудшение координации движений и внимания, что опасно при управлении транспортом или работе с механизмами.
Опасность для молодёжи
Кальян особенно популярен среди подростков и молодёжи. Их организм находится в стадии активного развития, поэтому вред проявляется быстрее и сильнее:
— Формирование зависимости происходит значительно быстрее, чем у взрослых.
— Задерживается физическое и половое созревание.
— Страдает интеллектуальное развитие, память и обучение.
— Увеличивается вероятность перехода на обычные сигареты и другие вредные привычки.
Мифы о безопасности кальяна
? «Вода очищает дым от вредных веществ» — фильтруются только крупные частицы, а токсины, угарный газ и никотин остаются в дыме почти в полном объёме.
? «Безникотиновые смеси безопасны» — они всё равно выделяют угарный газ, продукты горения и канцерогены, поэтому не становятся безопаснее.
? «Курю редко — это не опасно» — вред накапливается, а даже единичное употребление наносит удар по сердцу, сосудам и лёгким.
? «Кальян — это просто ароматерапия» — это токсическое воздействие на организм, а не лечебная процедура.
Заключение
Кальян — это не безопасное развлечение, а опасная привычка, которая медленно, но верно разрушает здоровье. Риск развития тяжёлых заболеваний, зависимости и осложнений для будущих поколений — реальность, подтверждённая исследованиями. Единственный способ защитить себя и близких — полностью отказаться от курения кальяна.
Подготовил врач по медицинской профилактике УЗ »Слонимская ЦРБ» ВАТАЕВ О.Л.